Liegestützgriffe – Die 4 aktuell beliebtesten Griffe auf einen Blick

Liegestütze sind eine der besten Übungen überhaupt. Mit einem Paar Liegestützgriffe trainieren Sie diese jetzt noch effektiver.

Adkwse Liegestützgriffe 2er-Set rutschfest mit gepolsterter Standfläche für mehr Sicherheit

Adkwse Liegestützgriffe 2er-Set rutschfest mit gepolsterter Standfläche für mehr Sicherheit *

Die Liegestützgriffe von Adkwse zählen zu den Beliebtesten ihrer Art. Dies schlägt sich auch in einem enormen Bewertungsprofil nieder. Die Griffe sind in verschiedenen Farben erhältlich. Zugleich sind diese mit einer rutschfesten Schaumstoffpolsterung ausgestattet.

Somit können Sie somit angenehm trainieren. Und auch an den Stand hat der Hersteller gedacht. Denn die Füße sind mit Gummi-Aufsätzen versehen. Somit verhindern Sie mögliche Kratzer an ihrem Boden.

Und die Standsicherheit ist nochmals deutlich erhöht. Bei dieser Ausführung handelt es sich um starre Liegestützgriffe. Zu den jeweiligen Vorteilen und Nachteilen von starren beziehungsweise drehbaren Ausführungen finden Sie im Ratgeberteil weitere Informationen.

Sie können diese Trainingsgriffe ganz leicht auseinanderlegen und wieder zusammenbauen. Damit sind sie auch das ideale Trainingsgerät für unterwegs.

Entsprechend positiv äußern sich auch viele der bisherigen Käufer. Insbesondere über den sicheren Stand. Und auch die Rutschfestigkeit der Griffe kommt gut an. Daher wollen viele Trainierende den positiven Effekt der tieferen Ausführung nicht mehr vermissen.

Perfect Fitness Unisex Push Up Bar fließend drehbar für ihr Liegestütztraining

Perfect Fitness Unisex Push Up Bar fließend drehbar für ihr Liegestütztraining *

Neben den starren Varianten stelle ich Ihnen hiermit ein Paar drehbare Liegestützgriffe vor. Dieser Artikel ist sogar schon seit dem Juni 2011 bei Amazon gelistet. Gewissermaßen ein alter Hase unter den Fitnessartikeln. Und in dieser Zeit haben die Stützgriffe eine beeindruckende Zahl an guten Kundenbewertungen erhalten.

Die Griffe zeichnen sich durch ihre gepolsterten Griffflächen aus. Somit können Sie angenehm trainieren. Und das ohne den lästigen oder sogar schmerzenden Druck in den Handinnenflächen. Die rutschfeste Auflage gibt den Griffbügeln einen sicheren Stand.

Und diese Liegestützgriffe halten nach Angaben des Herstellers bis zu 180 Kilogramm an Körpergewicht aus. In dieser Kombination können Sie somit sicher trainieren. Wie im Ratgeberteil weiter unten geschrieben, ist das Training mit drehbaren Griffen für viele Trainierende anstrengender.

Damit können Sie ihr Liegestütztraining effektiver gestalten. Gleichzeitig kann man aufgrund der unterschiedlichen Muskelreize nicht pauschal sagen, das die eine Variante besser oder schlechter ist. Auf jeden Fall sollten Sie die drehbaren Trainingsgriffe erst in dem folgenden Fall benutzen.

Und zwar, wenn Sie in der starren Ausführung bereits eine gewisse Zahl an Wiederholungen schaffen. Am besten ist es natürlich, wenn Sie alle drei Übungsvarianten trainieren. Ganz ohne Griff, starr und drehbar.

Auf jeden Fall löst das Modell bei vielen bisherigen Käufern eine echte Begeisterung aus. Zum einen heben Sie immer wieder die gute Qualität und sichere Handhabung hervor. Zum anderen betonen viele Anwender, das Sie wirklich einen deutlich gesteigerten Trainingsreiz verspüren.

SONGMICS Liegestützgriffe Fitness Push-Up-Bar SPU82S S-förmiger Aufbau

SONGMICS Liegestützgriffe Fitness Push-Up-Bar SPU82S S-förmiger Aufbau *

Der Artikel aus dem Hause SONGMICS zählt zu den beliebtesten Liegestützgriffen überhaupt. Entsprechend viel und gut haben die bisherigen Käufer diese auch bewertet. Der S-förmige Aufbau sorgt für eine hohe Stabilität.

Weiterhin reduziert dieser ihre Belastung für ihre Handgelenke und Ellenbogen. So gehen Sie bei ihrem Krafttraining auf Nummer sicher. Und Sie können sich ganz auf ihre Übungen konzentrieren. Diese können Sie sowohl längs als auch quer durchführen.

Somit sprechen Sie ihren Brustmuskel, aber auch die unterstützenden Muskelgruppen, mit verschiedenen Reizen an. Dies erhöht die Effizienz einer Übung mit Liegestützgriffen zusätzlich. Dabei wird von vielen Nutzern das Material der Griffummantelung als angenehm empfunden.

Der Schaumstoff saugt zum einen den Schweiß auf und sorgt so für Griffsicherheit. Zum anderen reduziert er den Druck auf die Handinnenseiten spürbar. Dadurch erhöht sich ihr Wohlbefinden beim Sport. Kunden fragen immer wieder, wie sich die Trainingsgriffe auf glatten Boden verhalten.

Zum Beispiel Laminat oder Parkett. Mehrere zufriedene Käufer berichten, dass die Liegestützgriffe auch hierbei einen guten Stand aufweisen. Allerdings sollten Sie dann ihr Liegestütztraining konzentriert durchführen.

Das ist wiederum gut für den Erfolg der Übung, was zugleich für jede Übung im Sport gilt. Immer wieder fragen Kunden, ob man mit den Griffen in den Handstand gehen kann. Davon rät SONGMICS explizit ab. Für Handstandübungen gibt es spezielle Griffe mit noch mehr Stabilität.

Kettler Liegestützgriffe für ihr gelenkschonendes Training zu Hause und unterwegs

Kettler Liegestützgriffe für ihr gelenkschonendes Training zu Hause und unterwegs *

Ein Liegestütztraining mit Griffen ist das Mittel der Wahl, wenn Sie ihren Oberkörper effektiv formen wollen. Die Übung erfasst nahezu den gesamten Oberkörper. Dabei erzielen Sie natürlich weniger einen klassischen Masseaufbau. Dazu sind Eigengewichtsübungen im Allgemeinen nicht da.

Vielmehr dienen Sie der Steigerung ihrer Kraftausdauer und dem zähen Ausdefinieren ihres Körpers. Ein wesentlicher Vorteil der Ausübung mit Griff ist, dass Sie ihre Muskulatur viel besser und viel tiefer ansprechen können.

Im Gegensatz zu der flachen Variante. Dies gilt insbesondere für die Brustmuskulatur. Dadurch steigern Sie ihren Trainingseffekt enorm. Ein weiterer wichtiger Pluspunkt ist, dass das Training mit den Griffhilfen deutlich gelenkschonender ist als in der flachen Variante.

Meine Empfehlung, probieren Sie es einfach aus. Sie werden den Unterschied bereits beim ersten Training deutlich spüren. Die Workout-Griffe von Kettler zählen dabei zu den beliebtesten überhaupt. So ist der Artikel auf Amazon seit November 2013 im Angebot.

In dieser Zeit hat er eine erstaunliche Zahl an positiven Kundenbewertungen erhalten. Und Sie finden ebenfalls eine große Zahl an beantworteten Fragen vor. Somit können Sie sich vor ihrer Kaufentscheidung ein umfassendes Bild machen.

Wieder und wieder werden in den Kundenrezensionen die enorme Stabilität und die gute Verarbeitungsqualität hervorgehoben. Viele der Anwender merken dabei sowohl den gesteigerten Trainingseffekt als auch das gelenkschonende Trainingsverhalten.

Und wenn Sie auch auf Reisen ihr Liegestütz-Workout nicht missen wollen? Dann werden Sie davon angetan sein, wie leicht sich die Füße wieder abmontieren lassen. So können Sie die zerlegten Liegestützgriffe ganz praktisch in ihrem Gepäck verstauen.

Rechtshinweis und Werbehinweis für diesen Blogbeitrag zum Thema Push Up Bars

Für die Erstellung der Produktvergleiche und der Detailbeschreibungen nutzen wir verschiedene Methoden und Quellen. Als erstes recherchieren wir die Angaben der Hersteller und Händler.

Weiterhin nutzen wir die Bewertungen durch die bisherigen Käufer. Ebenfalls berücksichtigen wir kontinuierlich Produkt-Relaunches und Nachfolgemodelle.

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